Advertising

Sanatate· 1 min citire

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru. De ce ne trezim uneori înainte să sune alarma?

3 aug. 2026, 09:58

Scris de Realitatea de Craiova Publicat: 3 aug. 2026, 09:58

De ce ne trezim uneori cu câteva minute înainte să sune alarma? La „Realitatea medicală”, Nicole Păcuraru discută despre mecanismele biologice ale somnului, ritmul circadian și semnalele prin care organismul anticipează momentul trezirii.

Ți s-a întâmplat să te trezești cu câteva minute înainte să sune alarma? Nu este coincidență. Corpul tău are un ceas intern foarte precis, numit ritm circadian. Dacă te trezești la ore similare în mod repetat, creierul începe să anticipeze momentul. Cu puțin timp înainte de trezire, nivelul de cortizol crește natural. Acest hormon te ajută să devii alert. Practic, corpul se pregătește singur să se trezească.

Când programul este haotic, acest mecanism nu mai funcționează la fel de bine. Dar atunci când există rutină, alarma devine aproape inutilă. Corpul nu doar reacționează.
Anticipează.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

realitatea medicală nicole păcuraru de ce ne trezim ianinte sa sune alarma

Urmărește știrile Realitatea de Craiova și pe Google News

Actualitate

Complot dejucat în Serbia: doi bărbați, suspectați că plănuiau asasinarea lui Vučić

24 feb. 2026, 15:50

Complot dejucat în Serbia: doi bărbați, suspectați că plănuiau asasinarea lui Vučić

Petrolul se scumpește pe fondul incertitudinilor privind redeschiderea Strâmtorii Ormuz

10 aug. 2026, 08:22 Petrolul se scumpește pe fondul incertitudinilor privind redeschiderea Strâmtorii Ormuz

Peste 33.000 de candidați susțin examenul național de Bacalaureat în sesiunea de toamnă: primele rezultate, pe 18 august

10 aug. 2026, 08:17 Peste 33.000 de candidați susțin examenul național de Bacalaureat în sesiunea de toamnă: primele rezultate, pe 18 august

România, lovită de un nou val de caniculă. Urmează 3 zile de foc: temperaturile vor urca la peste 38 de grade

10 aug. 2026, 08:11România, lovită de un nou val de caniculă. Urmează 3 zile de foc: temperaturile vor urca la peste 38 de grade

Peiu îl acuză pe Bolojan că ține România pe loc: „Premier și ministru interimar la Energie, dar nu are curaj să ia o decizie”

9 aug. 2026, 22:41Peiu îl acuză pe Bolojan că ține România pe loc: „Premier și ministru interimar la Energie, dar nu are curaj să ia o decizie”

Politica

Săptămână de foc. Proiectele PNRR intră la votul final: Parlamentul decide soarta a peste 750 de milioane de euro

10 aug. 2026, 09:33

Săptămână de foc. Proiectele PNRR intră la votul final: Parlamentul decide soarta a peste 750 de milioane de euro

Liderii politici, așteptați zilele următoare la Cotroceni. Scenariile luate în calcul pentru noul Guvern - SURSE

10 aug. 2026, 08:32Liderii politici, așteptați zilele următoare la Cotroceni. Scenariile luate în calcul pentru noul Guvern - SURSE

Zelenski avertizează: Phenianul pregătește trimiterea a 50.000 de militari în Rusia

9 aug. 2026, 18:04Zelenski avertizează: Phenianul pregătește trimiterea a 50.000 de militari în Rusia

Dan Dungaciu avertizează că șansele unui guvern cu drepturi depline până în septembrie sunt foarte mici: „Suntem într-o furtună perfectă”

9 aug. 2026, 17:50Dan Dungaciu avertizează că șansele unui guvern cu drepturi depline până în septembrie sunt foarte mici: „Suntem într-o furtună perfectă”

Miruță cere o măsură radicală după atacul de la Cluj. Legea dezinformării, din nou în discuție

9 aug. 2026, 15:40Miruță cere o măsură radicală după atacul de la Cluj. Legea dezinformării, din nou în discuție

Economie

Depozitele de gaze ale României, umplute în proporţie de 62,77%. Stocurile sunt sub nivelul din ultimii doi ani

10 aug. 2026, 10:32

Depozitele de gaze ale României, umplute în proporţie de 62,77%. Stocurile sunt sub nivelul din ultimii doi ani

Guvernul pregătește ajutoare pentru culturile de porumb sau floarea–soarelui afectate anul trecut de secetă

10 aug. 2026, 10:18Guvernul pregătește ajutoare pentru culturile de porumb sau floarea–soarelui afectate anul trecut de secetă

Pilonul 2 a depășit 100 de miliarde de lei câștig net. Peste 350.000 de români au primit plăți

10 aug. 2026, 10:02Pilonul 2 a depășit 100 de miliarde de lei câștig net. Peste 350.000 de români au primit plăți

Deficitul comercial al României a scăzut la 16,4 miliarde euro în primul semestru din 2026

10 aug. 2026, 09:51Deficitul comercial al României a scăzut la 16,4 miliarde euro în primul semestru din 2026

Gașca lui Bolojan îi îndeamnă pe români să îndure canicula. Apeluri în lanț pentru reducerea consumului de energie

10 aug. 2026, 08:49Gașca lui Bolojan îi îndeamnă pe români să îndure canicula. Apeluri în lanț pentru reducerea consumului de energie

Mai multe știri din Sanatate

Greva generală, din nou în sănătate?

10 aug. 2026, 08:53Stoica Marian

Greva generală, din nou în sănătate?

Ministerul Sănătății a plătit peste 174 de milioane de lei pentru modernizarea spitalelor, în doar o săptămână

7 aug. 2026, 14:34Realitatea de Craiova

Ministerul Sănătății a plătit peste 174 de milioane de lei pentru modernizarea spitalelor, în doar o săptămână

Întreruperea alimentării cu energie electrică a fabricilor de medicamente va pune în pericol pacienții

7 aug. 2026, 12:52Stoica Marian

Întreruperea alimentării cu energie electrică a fabricilor de medicamente va pune în pericol pacienții

Metodologia care introduce subiecte unice pentru examenul de medic specialist, publicată în Monitorul Oficial

7 aug. 2026, 12:49Stoica Marian

Metodologia care introduce subiecte unice pentru examenul de medic specialist, publicată în Monitorul Oficial

Sindicatele din Sănătate cer modificarea Legii salarizării și avertizează cu acțiuni comune

7 aug. 2026, 10:43Realitatea de Craiova

Sindicatele din Sănătate cer modificarea Legii salarizării și avertizează cu acțiuni comune

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce timpul pare să treacă mai repede pe măsură ce îmbătrânim?

7 aug. 2026, 10:11Realitatea de Craiova

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce timpul pare să treacă mai repede pe măsură ce îmbătrânim?

Raed Arafat le cere românilor să se pregătească pentru pene de curent. Ce trebuie să conțină kitul de urgență

5 aug. 2026, 12:53Stoica Marian

Raed Arafat le cere românilor să se pregătească pentru pene de curent. Ce trebuie să conțină kitul de urgență

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce reacționăm impulsiv și apoi regretăm?

5 aug. 2026, 10:04Realitatea de Craiova

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce reacționăm impulsiv și apoi regretăm?

Sindicaliștii din Sănătate cer majorarea sporurilor la minimum 50% și schimbarea legii salarizării

4 aug. 2026, 14:15Stoica Marian

Sindicaliștii din Sănătate cer majorarea sporurilor la minimum 50% și schimbarea legii salarizării

CNAS pregătește eliminarea plafoanelor pentru analizele medicale

4 aug. 2026, 14:09Stoica Marian

CNAS pregătește eliminarea plafoanelor pentru analizele medicale

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ne simțim mai bine când râdem?

4 aug. 2026, 09:58Realitatea de Craiova

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ne simțim mai bine când râdem?

Ventilatoarele nu mai sunt eficiente în caz de caniculă extremă

3 aug. 2026, 14:51Stoica Marian

Ventilatoarele nu mai sunt eficiente în caz de caniculă extremă